Januari… De maand van goede voornemens. Meer sporten, gezonder leven, …
Vaak starten deze voornemens zeer ambitieus. 7 keer per week sporten, een zeer streng dieet zonder cheat meals. Je kent het wel… Na één week geef je het al op. De meeste voornemens zijn gewoonweg niet realistisch, en sneuvelen al in januari.
Probeer daarom je focus te verleggen naar kleine, maar consistente verbeteringen.
Streef ernaar om elke dag 1% beter te worden in alles wat je doet. In het begin zal je weinig ‘verandering’ opmerken. Maar als je een jaar lang elke dag 1 % groeit, sta je na 365 dagen al 37% verder. Opmerkelijk niet? 💡
Het boek ‘Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones’ van James Clear is de fundamentele gids doorheen dit proces.
Bye bye onrealistische resolutions. Hello (atomic) habits!
Hulp nodig met LinkedIn Ads?
Neem contact met ons op voor een gratis strategie sessie!